Ayer me fui a correr mientras la mona y Gotzon echaban la siesta. La verdad es que no me apetecía, nada de nada. Acababa de empezar la peli de Independence Day y estuve pensando seriamente en quedarme a verlo, pero al final, creí que iba a merecer la pena.
Y así fué.
Al llegar al parque, las nubes estaban grises, cerradas, viento frío, pero se empezaba a notar el final del invierno. Ese parque botánico enorme que tenemos en Jauregibarria, es increible, y ya queda poco para que empiecen todos los árboles a florecer y es increible pasar por ahí.
Pero, ahora, en mitad del frío, se puede sentir la energía latente de que la primavera está a la vuelta de la esquina.
Y le iba dando vueltas al curro, sin parar, vuelta y vuelta a la puñetera tortilla, sin llegar a casi ninguna conclusión, más que que las tortillas, al final, se me queman.
Pero me dejé llevar por una de esas mezclas que hace el iPod, Genius, y me sigue fascinando la mente de alguien a quien se le ocurren esas cosas: Te voy echar mucho de menos Mr Jobs!! Creo que eres una de las grandes personalidades del S XX, y soy una fan declarada y devota de tooooooodos tus inventos. Lástima que sean tan caros, pero algún día, los podré comprar. Sin duda!!
Hasta para mezclar música eres un genio!!
Y, poco a poco, allá iba, escuchando música de cuando acababa el finde en el asiento de atrás del coche (y sin batería, te acuerdas Gotzon?)que me hizo mucha ilusión recordar, o de ahorita mismo pero que yo no pondría entre mis favoritas ni en broma, y algunas que ni fú ni fá. Pero siguiendo el ritmo, ti ta ti ta, un paso más.
El camino lleno de aitites paseando, gora ta behera, y por lo menos a esos les adelanto, je, je.
Algún que otro que iba solo, y un paseo agradable por delante, jadeando como un perrillo, pero disfrutando como una buena masoka.
Pasé a algunas amumas a la ida y a la vuelta, y me saludaban; y una pareja de aitites que me vieron al ir y a la vuelta, cuando volvía, me gritaron algo para animarme, super jatorras, porque los demás que iban por detrás me sonreían al pasarlos, pero yo no oí nada.
Iba oyendo "Personal Jesus" de Depeche Mode a todo volumen, y no tengo ni idea de qué me dijo. Podía meterse conmigo porque jadeo como si me estuvieran matando, o por lenta, o porque con este culo no se puede correr.
Pero también pudo ser que simplemente me animase, y prefiero pensar eso.
Me encantó y me dió ánimos para acabar; así que ese km lo hice a 5:43 min/km!!! Eso para mí es un record en toda regla!!
Y como sigo con el objetivo de gastar más de 1000 calorías, después de para unos 500 m, volví a trotar otro km (reventada, pero, antes muerta que sencilla) para intentar acercarme a mi consumo objetivo.
A ver si al hacer cuentas, me salen:
Km Actividad Calorías Bpm Min/km
1 Andando 95 112 9,47
2 Andando 99 121 9,07
3 Corriendo 115 159 6,30
4 Corriendo 122 166 6,31
5 Corriendo 119 166 6,25
6 Corriendo 123 165 6,42
7 Corriendo 120 166 6,3
8 Corriendo 108 167 5,43
9 Corriendo 98 152 7,53
Joer, ni por esas. Me he quedad en 999cal. GRrrrrrr!!!!!
La semana pasada en 990, y esta en 999. Esto parece una coña. Repito Grrrrrrrr!!!!
Lo seguiré intentando. Ya no me falta casi, casi nada. Yo creo que la próxima semana lo conseguiré.
Y, luego me fui a comprar unas zapatillas nuevas. Creo que me las voy ganando poco a poco, y espero quemarlas corriendo.
Además. aprovechamos para ir a la fnac y pillar unos discos de oferta, que me van a hacer más agradablelos 3 días que me toca estar por Europa.
He tenido suerte, porque Gotzon me deja llevar su Garmin, y así podré colgar recorridos por Eslovaquia, Alemania y Austria..... ya que no corro rápido, por lo menos, correrá por sitios"diferentes". A ver si además saco alguna foto, para enseñaros lo bonita que es Alemania, incluso en la estepa, je, je.
En fin, el que no se consuela, es porque no quiere.
Y empieza la cuenta atrás para dos hitos importantes:
a) Ir a pasar el finde a Madrid aprovechando la carrera de la Mujer en Mayo (me apetece más quedarme en Toleda que en Madrid, pero ya veremos).
b) Comenzar a correr 6km entre semana, no solo el finde...... este mes de Febrero tengo que dar ese paso, y no va a ser sencillo!!
Bueno, mañana toca correr de madrugón, y luego me piro a la otra punta de Europa. Mientras tanto, besazos!!
Muxus
Mooky
domingo, 30 de enero de 2011
jueves, 27 de enero de 2011
Demasiado freaky
Pues probablemente si, supongo que lo de ir por ahí con GPS para grabar los entrenos y luego poder verlos en la red es un poco freaky, pero...me da igual, la verdad.
Esta mañana hemos empezado a organizar la posibilidad de irnos una mañana a la semana, antes de empezar a currar, a trotar. Empezar a las 7, correr 40 minutos, ducharnos, y al tajo. Me encanta la idea.
Y, sigo teniendo el reto de hacer "algo", lo que sea, correr, pedalear, o todo a la vez para igualar las 1000 calorías que quema Urko en la elíptica!!!
El sábado 4 km andando, 6 corriendo, y me quedé en 960 o 980 cal....... ya queda menos, je, je
Bueno, tras el entrenillo de ayer (elíptica y cinta en el poli), hoy tocaba salir a la calle, y, me he aprovechado de la huelga. Como no iba a haber ni una cafeteria abierta, se han ido a pasar la tarde con la peke, a Gerni, con amuma, y yo tenía la tarde libre.
Ha sido genial, porque había gente en la calle, niños en el parque, tráfico, ....mientras corría. Era un pueblo vivo, y no el pueblo dormido que me encuentro por las mañanas. Me ha gustado.
La música ha sido kañera: Linkin Park, Killers, y Planetas.
Tiempo total: 32:55:90
4,92 km
6,43 min/km (esto mejora, oe, oe, oe, oe)
369 cal
Km min/km Cal
1 6:23 74
2 6:49 76
3 6:41 75
4 6:52 76
5 6:50 68
Impresionante, he conseguido bajar de 7 min/km.... al final en vez de música disco txunta-txunta, va a ser mejor que lleve música más heavy, porque corro más.
Muxus
Mooky
Esta mañana hemos empezado a organizar la posibilidad de irnos una mañana a la semana, antes de empezar a currar, a trotar. Empezar a las 7, correr 40 minutos, ducharnos, y al tajo. Me encanta la idea.
Y, sigo teniendo el reto de hacer "algo", lo que sea, correr, pedalear, o todo a la vez para igualar las 1000 calorías que quema Urko en la elíptica!!!
El sábado 4 km andando, 6 corriendo, y me quedé en 960 o 980 cal....... ya queda menos, je, je
Bueno, tras el entrenillo de ayer (elíptica y cinta en el poli), hoy tocaba salir a la calle, y, me he aprovechado de la huelga. Como no iba a haber ni una cafeteria abierta, se han ido a pasar la tarde con la peke, a Gerni, con amuma, y yo tenía la tarde libre.
Ha sido genial, porque había gente en la calle, niños en el parque, tráfico, ....mientras corría. Era un pueblo vivo, y no el pueblo dormido que me encuentro por las mañanas. Me ha gustado.
La música ha sido kañera: Linkin Park, Killers, y Planetas.
Tiempo total: 32:55:90
4,92 km
6,43 min/km (esto mejora, oe, oe, oe, oe)
369 cal
Km min/km Cal
1 6:23 74
2 6:49 76
3 6:41 75
4 6:52 76
5 6:50 68
Impresionante, he conseguido bajar de 7 min/km.... al final en vez de música disco txunta-txunta, va a ser mejor que lleve música más heavy, porque corro más.
Muxus
Mooky
miércoles, 26 de enero de 2011
Vamos a organizarnos
Hoy que Arantza ha vuelto después de haber estado potxi durante un par de semanas, hemos empezado a dar forma al equipo:
- Recoger los datos básicos de cada una de las interesadas (Nombre, e-mail y teléfono)
-Elaborar un pequeño cuestionario con los datos que permitan organizar los entrenos (deporte que se práctica, frecuencia, intensidad, lesiones, dolencias....)
-Proponer un día semanal de kedada, para conocernos e intentar hacer algún entreno juntas (las que andemos por la zona, claro. No creo que Cris vaya a venir desde Laredo, o Lorena de Bilbo, o Izaskun desde Ondarroa)
- Poner un anuncio en el poli para que se apunte más gente!!
Además, como a Arantza le sobra energía y ganas, ya ha soltado la primera indirecta sobre la Carrera de la Mujer de Vitoria.....
http://www.carreradelamujer.com/
Je, je, yo ya le he soltado a Gotzon la indirecta de que podíamos aprovechar el finde e irnos en Mayo a Madrid, y en Junio a Vitoria..... que porras, vamos a aprovechar y hacer turismo con la mejor excusa, no??
Como se descuide, acabamos yendo también a Sevilla en Octubre y Barcelona en Noviembre!! :-))
Mxus
Mooky
- Recoger los datos básicos de cada una de las interesadas (Nombre, e-mail y teléfono)
-Elaborar un pequeño cuestionario con los datos que permitan organizar los entrenos (deporte que se práctica, frecuencia, intensidad, lesiones, dolencias....)
-Proponer un día semanal de kedada, para conocernos e intentar hacer algún entreno juntas (las que andemos por la zona, claro. No creo que Cris vaya a venir desde Laredo, o Lorena de Bilbo, o Izaskun desde Ondarroa)
- Poner un anuncio en el poli para que se apunte más gente!!
Además, como a Arantza le sobra energía y ganas, ya ha soltado la primera indirecta sobre la Carrera de la Mujer de Vitoria.....
http://www.carreradelamujer.com/
Je, je, yo ya le he soltado a Gotzon la indirecta de que podíamos aprovechar el finde e irnos en Mayo a Madrid, y en Junio a Vitoria..... que porras, vamos a aprovechar y hacer turismo con la mejor excusa, no??
Como se descuide, acabamos yendo también a Sevilla en Octubre y Barcelona en Noviembre!! :-))
Mxus
Mooky
martes, 25 de enero de 2011
Un ejemplo a seguir
El Domingo a la noche estuve viendo el resumen que daban en tdp sobre el mundial de atletismo paralímpico.
Una de las imágenes fue absolutamente conmovedora, una de las atletas se cayó en la parrilla de llegada, perdiendo una victoria que parecía segura un par de metros antes.
La imagen fue brutal, cruel, me recordó a aquella caida de una atleta de maratón en Los Angeles 84, no recuerdo el nombre.
La atleta trastabilló, se tropezó sola, y cayó sobre las lineas de la parrilla de llegada. Tuvieron que ir a ayudarla a levantarla porque la congoja no le dejaba levantarse.
Tanto esfuerzo, tanto sufrimiento, tanto trabajo, rozar la victoria, verte ganadora, y, de repente, un mal paso, solo un mal paso, y todo se viene abajo.
Cortaba la respiración, te dejaba sin aliento.
Impresionante y sobrecogedor
Hace ya unos cuantos años me comentaba Orkatz Beitia la dureza de sus entrenamientos, las largas horas que tenía que entrenar para correr 100 puñeteros y simples metros. Una media de 6 a 8 horas diarias, durante 11 meses al año, absolutamente dedicadas a correr durante 11segundos. La desproporción es increible. El esfuerzo necesario para ser capaz de volar como ellos vuelan.
En el caso de la atleta paralímpica, es aún más, porque tiene que hacer más, mucho más, sufrir más, entrenar mas.Implica tanto sacrificio que esa simple caida es demoledora.
Otro tipo de caida, es la que parece tener delante Marta, la grande, la única. La que todos y todas hemos admirado. Peleona, luchadora, sufridora, sonriente, educada.... un montón de adjetivos que ahora han quedado fuera de contexto. Quiero ver sus ojos, escucharla, y ver si me creo lo que cuenta. No sé que pensar, la verdad.
Espero oirla en la entrevista que le hace dentro de un ratito P.J. Ramirez, pero sobre todo sigo pidiendo que ninguna de estas historias mache a Mayte Martinez. Por favor, "mi" Mayte, no
Ella es, con absoluta diferencia sobre las demás, la mejor atleta para mí. Por su capacidad de sobreponerse a todo lo que le ha pasado en la vida, y seguir corriendo. Pocas corredoras me emocionan tanto como mi chica de la última recta.
Además, reconozco que me fascina su coquetería. Siempre perfecta en cualquier competición.
Por favor, Mayte, no te pringues con esas mierdas, porque, para mí eres una referencia importante. Necesito que las cosas en las que creo sigan en pie, para ir a correr mañana.
Por mi parte hoy me ha tocado descanso, porque he tenido madrugón para ir a Barna, y he acabado tarde. Mañana tocará ir de madrugón, y espero estar un poco descansada, porque tanto avión me mata, la verdad.
Ya falta menos para poder correr de día, ya falta menos...
Estoy mentalizándome de que este sábado me toca repetir 6km..... no quiero ir sola, pero va a ser complicado encontrar a alguien con quien poder ir. A ver si me llama Guti y empezamos a organizar entrenos..... eh!! ahora que lo pienso, mañana le voy a comentar a Iratxe que tenemos que organizar "su primer 400m corriendo". Su marido lo lleva intentando 10 años, pero yo soy más pelma, je, je...
Una de las imágenes fue absolutamente conmovedora, una de las atletas se cayó en la parrilla de llegada, perdiendo una victoria que parecía segura un par de metros antes.
La imagen fue brutal, cruel, me recordó a aquella caida de una atleta de maratón en Los Angeles 84, no recuerdo el nombre.
La atleta trastabilló, se tropezó sola, y cayó sobre las lineas de la parrilla de llegada. Tuvieron que ir a ayudarla a levantarla porque la congoja no le dejaba levantarse.
Tanto esfuerzo, tanto sufrimiento, tanto trabajo, rozar la victoria, verte ganadora, y, de repente, un mal paso, solo un mal paso, y todo se viene abajo.
Cortaba la respiración, te dejaba sin aliento.
Impresionante y sobrecogedor
Hace ya unos cuantos años me comentaba Orkatz Beitia la dureza de sus entrenamientos, las largas horas que tenía que entrenar para correr 100 puñeteros y simples metros. Una media de 6 a 8 horas diarias, durante 11 meses al año, absolutamente dedicadas a correr durante 11segundos. La desproporción es increible. El esfuerzo necesario para ser capaz de volar como ellos vuelan.
En el caso de la atleta paralímpica, es aún más, porque tiene que hacer más, mucho más, sufrir más, entrenar mas.Implica tanto sacrificio que esa simple caida es demoledora.
Otro tipo de caida, es la que parece tener delante Marta, la grande, la única. La que todos y todas hemos admirado. Peleona, luchadora, sufridora, sonriente, educada.... un montón de adjetivos que ahora han quedado fuera de contexto. Quiero ver sus ojos, escucharla, y ver si me creo lo que cuenta. No sé que pensar, la verdad.
Espero oirla en la entrevista que le hace dentro de un ratito P.J. Ramirez, pero sobre todo sigo pidiendo que ninguna de estas historias mache a Mayte Martinez. Por favor, "mi" Mayte, no
Ella es, con absoluta diferencia sobre las demás, la mejor atleta para mí. Por su capacidad de sobreponerse a todo lo que le ha pasado en la vida, y seguir corriendo. Pocas corredoras me emocionan tanto como mi chica de la última recta.
Además, reconozco que me fascina su coquetería. Siempre perfecta en cualquier competición.
Por favor, Mayte, no te pringues con esas mierdas, porque, para mí eres una referencia importante. Necesito que las cosas en las que creo sigan en pie, para ir a correr mañana.
Por mi parte hoy me ha tocado descanso, porque he tenido madrugón para ir a Barna, y he acabado tarde. Mañana tocará ir de madrugón, y espero estar un poco descansada, porque tanto avión me mata, la verdad.
Ya falta menos para poder correr de día, ya falta menos...
Estoy mentalizándome de que este sábado me toca repetir 6km..... no quiero ir sola, pero va a ser complicado encontrar a alguien con quien poder ir. A ver si me llama Guti y empezamos a organizar entrenos..... eh!! ahora que lo pienso, mañana le voy a comentar a Iratxe que tenemos que organizar "su primer 400m corriendo". Su marido lo lleva intentando 10 años, pero yo soy más pelma, je, je...
lunes, 24 de enero de 2011
Tu prima está loca
Ayer me fui simplemente a andar, para ver con ojos de paseante mi circuito mañanero, y ví luces en las casas, mucha gente paseando....pero es más aburrido que ir corriendo, la verdad.
Así que esta mañana el madrugón (que hoy ha sido bastante menos, porque he ido a las 7 en vez de a las 6) me ha sabido mejor, he apreciado más hacer lo que hago. Aunque sea poco, para mi vale un triunfo.
Y he salido vestida para combatir el frío, mallas de invierno, orejeras, guantes, y un chubasquero amarillo fosforito entero. Es decir, como un semáforo, para que se me vea bien y desde lejos.
Pues ni por esas!!!!
Casi me llevan por delante en la rotonda de Zubipunte. Me he pillado un mosqueo cuando he visto que encima se metía hacia el pueblo, que he intentado ir detrás del coche.
Pero será imbecil!! No sabe que en este pueblo no hay semáforos porque los peatones y conductores nos respetamos mutuamente!!!!
Al fin y al cabo, todos somos a lo largo del día conductor y peatón.
Pues allí iba, a toda leche cunado en la calle estábamos dos monos y el frío. Nadie más!!!
Grrrrrr!!! He estado acordándome de todos los santos en orden alfabético todo el santo recorrido, hasta que en Jauregibarria me ha adelantado un chico que iba corriendo a toda leche, con un chubasquero como el mío.
Me he quedado más tranquila de ver que "se nos ve bien" y que la culpa no ha sido mía.
Los tiempos de hoy han sido:
Km Min/km BPM Calorias
1 7,13 140 47
2 7,13 156 93
3 7,22 158 96
4 7,14 158 95
5 6,44 158 87
Y el recorrido, el que toca entre semana.
Por cierto, hoy Shia me ha confirmado que se apunta. Bien!!
Y Gotzon le ha pedido a Carmen, de Bikila, que nos entrene...¡y ha dicho que sí!!!
Es fantástico.
¿Sabes lo que puede suponer que te entrene una mujer que lleva toooooda la vida dedicada al atletismo??
Es impresionante la capacidad que tiene de entender lo que le contamos todos los que pasamos por la tienda. Incluso cuando vas para comprar algo, y no te lo debe vender, te dice que no... y es como una madre: cualquiera le dice nada! Je, je.
Si nos entrena Carmen, creo que lo conseguiremos, ahora estoy más convencida
Y lo mejor del día. Al llegar a casa, me dice Izaskun: "Y tú, qué tal esta mañana a las 7, hacía mucho frío?" Y yo flipada, pensando que Izas no se levanta a las7 con este frío más que para ir al médico o llevar a Kepa al aeropuerto.... pero una de sus amigas me ha visto, y han confirmado la teoría: "Tu prima está loca, salir a estas horas a correr, con este frío....".
¿Te acuerdas de aquel anuncio en el que una tía salía corriendo y a su paso la gente iba diciendo: "Está loca, con este frío, ..... con este calor, ..... con este viento, .... tan pronto, .... tan tarde...." pero ellos no salían, y la chica que corría, SI. ¿Por qué salimos? Esa pregunta solo se contesta cuando te pones las zapatillas, y lo pruebas por ti misma.
Cita para las plantillas: Próximo Miércoles, a las 18h. Así que este sábado me compro zapatillas!!
Y me piro a la cama, porque mañana toca Barcelona con madrugón y además volveré tarde.
Muxus
Mooky
Así que esta mañana el madrugón (que hoy ha sido bastante menos, porque he ido a las 7 en vez de a las 6) me ha sabido mejor, he apreciado más hacer lo que hago. Aunque sea poco, para mi vale un triunfo.
Y he salido vestida para combatir el frío, mallas de invierno, orejeras, guantes, y un chubasquero amarillo fosforito entero. Es decir, como un semáforo, para que se me vea bien y desde lejos.
Pues ni por esas!!!!
Casi me llevan por delante en la rotonda de Zubipunte. Me he pillado un mosqueo cuando he visto que encima se metía hacia el pueblo, que he intentado ir detrás del coche.
Pero será imbecil!! No sabe que en este pueblo no hay semáforos porque los peatones y conductores nos respetamos mutuamente!!!!
Al fin y al cabo, todos somos a lo largo del día conductor y peatón.
Pues allí iba, a toda leche cunado en la calle estábamos dos monos y el frío. Nadie más!!!
Grrrrrr!!! He estado acordándome de todos los santos en orden alfabético todo el santo recorrido, hasta que en Jauregibarria me ha adelantado un chico que iba corriendo a toda leche, con un chubasquero como el mío.
Me he quedado más tranquila de ver que "se nos ve bien" y que la culpa no ha sido mía.
Los tiempos de hoy han sido:
Km Min/km BPM Calorias
1 7,13 140 47
2 7,13 156 93
3 7,22 158 96
4 7,14 158 95
5 6,44 158 87
Y el recorrido, el que toca entre semana.
Por cierto, hoy Shia me ha confirmado que se apunta. Bien!!
Y Gotzon le ha pedido a Carmen, de Bikila, que nos entrene...¡y ha dicho que sí!!!
Es fantástico.
¿Sabes lo que puede suponer que te entrene una mujer que lleva toooooda la vida dedicada al atletismo??
Es impresionante la capacidad que tiene de entender lo que le contamos todos los que pasamos por la tienda. Incluso cuando vas para comprar algo, y no te lo debe vender, te dice que no... y es como una madre: cualquiera le dice nada! Je, je.
Si nos entrena Carmen, creo que lo conseguiremos, ahora estoy más convencida
Y lo mejor del día. Al llegar a casa, me dice Izaskun: "Y tú, qué tal esta mañana a las 7, hacía mucho frío?" Y yo flipada, pensando que Izas no se levanta a las7 con este frío más que para ir al médico o llevar a Kepa al aeropuerto.... pero una de sus amigas me ha visto, y han confirmado la teoría: "Tu prima está loca, salir a estas horas a correr, con este frío....".
¿Te acuerdas de aquel anuncio en el que una tía salía corriendo y a su paso la gente iba diciendo: "Está loca, con este frío, ..... con este calor, ..... con este viento, .... tan pronto, .... tan tarde...." pero ellos no salían, y la chica que corría, SI. ¿Por qué salimos? Esa pregunta solo se contesta cuando te pones las zapatillas, y lo pruebas por ti misma.
Cita para las plantillas: Próximo Miércoles, a las 18h. Así que este sábado me compro zapatillas!!
Y me piro a la cama, porque mañana toca Barcelona con madrugón y además volveré tarde.
Muxus
Mooky
sábado, 22 de enero de 2011
Grita Anastacia, grita
Pues había que probarse, y lo tenía que intentar.
Gotzon y la peke se han ido a echar la siesta, y me tocaba aprovechar que Gotzon dormía para "secuestrar temporalmente "su Garmin (su tesoro).
Si hacía el recorridso que me había recomendado Gotzon, tenía que hacer un par de km andando y salir corriendo desde el Garbigune, hacer 6 km corriendo y luego otros 2 andando hasta llegar a casita.
Reconozco que mientras iba andando iba pensando en lo que iba a escribir si me tenía que parar, algo en plan, es duro, para mi no es tan sencillo, el objetivo es hacerlo para verano, etc, etc.... todas las retahílas que te puedas imaginar. Estaba muertita de miedo, de pensar que no iba a poder.
Antes de llegar al Garbigune, mi Ipod ha decidido que era el momento de escuchar "I've got soul, but I'm not a soldier", que siempre me pone las pilas, y me anima a seguir, así que cuando ha terminado, solo he tenido que contar, 3, 2, 1 y ! a intentarlo!.
He empezado con miedo, pero veía a gente paseando, y me sentía a gusto. Buen día, frío pero no tanto a las 15:46, y buena música. A por ellos, rubia.
La parte del recorrido que ya conocía, ni tan mal, iba bien, pero al entrar en la zona que no conocía he empezado a flojear.
Menos mal que ha venido la canción Hey Ja de Outkast en mi rescate, y he mantenido el ritmo. Después alguna otra canción animada, y seguir.
Mi muro personal me estaba esperando en mi cabeza cuando he empezado a oir a Anastacia cantar eso de " Heavenly father, save me!" Mi cabeza ha empezado a pensar en que mañana toca funeral de Pablo, hace apenas un mes, Enrique, antes mi peke, Jorge, ama.... y las lágrimas me iban a jugar una mala pasada.
En ese momento, he pensado " Grita Anastacia, grita, por favor", porque mi ama no volverá, por los hijos que no tendré, por los amigos que faltan, por lo puñetera que es la vida, grita, mientras yo corro.
No sé si los fantasmas me siguen, vienen conmigo, o los quiero dejar atrás, pero quería que Anastacia siguiera gritando, y yo corriendo.
Después tocaba escuchar "Altzeu, aurrera, jauzten garen bakoitzien, pentseu geroa..." y ha vuelto el ánimo, la calma, y de ahí hasta acabar, he disfrutado, de veras.
Tengo que reconocer que al llegar al centro de Zornotza, he acabado el entreno como más me gusta: mirando escaparates: Bámbolina, Bámbola, Sukothai, Edertu, Moka, La Lima y el limón, Matrikula, Arri, y a casita, je, je. Me encantael comercio del pueblo. Para qué va la peña a Bilbo a comprar nada? Se compra mejor, pero mucho mejor en los pueblos!!
Aunque mientras corría iba jadeando porque el esfuerzo ha sido duro para mí, he acabado bien, y lo mejor de todo, de verdad, ha sido el "peazo" baño que me he metido al llegar a casa.
Gotzon me ha sacado una foto, porque me ha sabido a gloria!! Viva el que inventó el hidromasaje!! Y el agua caliente!! Y ese ratito de absoluto deleite rebozada en espuma y jabón!!
Los tiempos del entreno de hoy:
9,98 km en 1h19min (4 km andando y 6 corriendo!! Joer, que bien suena lo de 6km!!)
Km Actividad Min/km Calorias BPM
1 Andando 7,24 min/km 56 102bpm
2 Andando 9,18 min/km 85 111
3 Correr 7,17 109 142
4 Correr 6,29 119 165
5 Correr 6,29 121 166
6 Correr 6,44 125 166
7 Correr 6,36 122 166
8 Correr 6,23 119 168
9 Andando 8,51 162 137
10 Andando 13,39 32 114
La prueba del delito....
Muxus
Mooky
Gotzon y la peke se han ido a echar la siesta, y me tocaba aprovechar que Gotzon dormía para "secuestrar temporalmente "su Garmin (su tesoro).
Si hacía el recorridso que me había recomendado Gotzon, tenía que hacer un par de km andando y salir corriendo desde el Garbigune, hacer 6 km corriendo y luego otros 2 andando hasta llegar a casita.
Reconozco que mientras iba andando iba pensando en lo que iba a escribir si me tenía que parar, algo en plan, es duro, para mi no es tan sencillo, el objetivo es hacerlo para verano, etc, etc.... todas las retahílas que te puedas imaginar. Estaba muertita de miedo, de pensar que no iba a poder.
Antes de llegar al Garbigune, mi Ipod ha decidido que era el momento de escuchar "I've got soul, but I'm not a soldier", que siempre me pone las pilas, y me anima a seguir, así que cuando ha terminado, solo he tenido que contar, 3, 2, 1 y ! a intentarlo!.
He empezado con miedo, pero veía a gente paseando, y me sentía a gusto. Buen día, frío pero no tanto a las 15:46, y buena música. A por ellos, rubia.
La parte del recorrido que ya conocía, ni tan mal, iba bien, pero al entrar en la zona que no conocía he empezado a flojear.
Menos mal que ha venido la canción Hey Ja de Outkast en mi rescate, y he mantenido el ritmo. Después alguna otra canción animada, y seguir.
Mi muro personal me estaba esperando en mi cabeza cuando he empezado a oir a Anastacia cantar eso de " Heavenly father, save me!" Mi cabeza ha empezado a pensar en que mañana toca funeral de Pablo, hace apenas un mes, Enrique, antes mi peke, Jorge, ama.... y las lágrimas me iban a jugar una mala pasada.
En ese momento, he pensado " Grita Anastacia, grita, por favor", porque mi ama no volverá, por los hijos que no tendré, por los amigos que faltan, por lo puñetera que es la vida, grita, mientras yo corro.
No sé si los fantasmas me siguen, vienen conmigo, o los quiero dejar atrás, pero quería que Anastacia siguiera gritando, y yo corriendo.
Después tocaba escuchar "Altzeu, aurrera, jauzten garen bakoitzien, pentseu geroa..." y ha vuelto el ánimo, la calma, y de ahí hasta acabar, he disfrutado, de veras.
Tengo que reconocer que al llegar al centro de Zornotza, he acabado el entreno como más me gusta: mirando escaparates: Bámbolina, Bámbola, Sukothai, Edertu, Moka, La Lima y el limón, Matrikula, Arri, y a casita, je, je. Me encantael comercio del pueblo. Para qué va la peña a Bilbo a comprar nada? Se compra mejor, pero mucho mejor en los pueblos!!
Aunque mientras corría iba jadeando porque el esfuerzo ha sido duro para mí, he acabado bien, y lo mejor de todo, de verdad, ha sido el "peazo" baño que me he metido al llegar a casa.
Gotzon me ha sacado una foto, porque me ha sabido a gloria!! Viva el que inventó el hidromasaje!! Y el agua caliente!! Y ese ratito de absoluto deleite rebozada en espuma y jabón!!
Los tiempos del entreno de hoy:
9,98 km en 1h19min (4 km andando y 6 corriendo!! Joer, que bien suena lo de 6km!!)
Km Actividad Min/km Calorias BPM
1 Andando 7,24 min/km 56 102bpm
2 Andando 9,18 min/km 85 111
3 Correr 7,17 109 142
4 Correr 6,29 119 165
5 Correr 6,29 121 166
6 Correr 6,44 125 166
7 Correr 6,36 122 166
8 Correr 6,23 119 168
9 Andando 8,51 162 137
10 Andando 13,39 32 114
La prueba del delito....
Mooky
Me voy a correr un ratito, pero antes.....
Querría dejar bien colgaditos los entrenos en los que he llevado el GPS.
El entreno del día 20:
Ostras, que frustrante, gasto más calorias andando que corriendo, y cualquier aitite en forma me adelanta andando.
En fin, si lo planteo en positivo, tengo un "amplio margen de mejora"... :-))
Ahora me cambio, y aprovecho que Gotzon está echando la siesta y voy a intentar correr 6 km. Deseadme suerte, porque eso si es todo un reto para mí.
O dos retos, je, je, porque poner en marcha los satélites del Garmin, que comience a contar el entreno y que sea capaz de pararlo cuando acabe, tampoco es tan fácil..... tendré que pensar que si én general un hombre es capaz de hacerlo, yo también, pero creo que ese mardito roedor de reloj me tiene manía...
Lo dicho, alla voy....
El entreno del día 20:
En fin, si lo planteo en positivo, tengo un "amplio margen de mejora"... :-))
Ahora me cambio, y aprovecho que Gotzon está echando la siesta y voy a intentar correr 6 km. Deseadme suerte, porque eso si es todo un reto para mí.
O dos retos, je, je, porque poner en marcha los satélites del Garmin, que comience a contar el entreno y que sea capaz de pararlo cuando acabe, tampoco es tan fácil..... tendré que pensar que si én general un hombre es capaz de hacerlo, yo también, pero creo que ese mardito roedor de reloj me tiene manía...
Lo dicho, alla voy....
Prueba de enteno...
Alla voy con uno de la semana pasada....
A ver que tal queda...
Y fotos de una carrera en un albúm:
Son fotos de los 10km de Laredo... como dice Jonatan, el circuito más rápido de Europa. Y este año más, porque han conseguido quitar curvas!! A mi me gustaría quitarme también alguna curva :-p)), pero es un poco más complicado.
Pues parece que esto funciona mejor, así que voy a proponer una mudanza desde blogspot.es a esta dirección, porque solo escribir es un poooooco aburrido.
A partir de ahora nos seguiremos viendo por aquí.
Muxus
Mooky
Y fotos de una carrera en un albúm:
Pues parece que esto funciona mejor, así que voy a proponer una mudanza desde blogspot.es a esta dirección, porque solo escribir es un poooooco aburrido.
A partir de ahora nos seguiremos viendo por aquí.
Muxus
Mooky
Presentaciones
Aqui estamos la tropa al completo, Gotzon, la peke Ariane y yo.
Y en la próxima noticia intentaré colgar un entreno..... a ver si puedo....
Muxus
Mooky
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